الرجيم الصحي
عادة ما يتم ربط كلمة الرجيم في عقول الاشخاص باتباع خطةٍ مُحدّدة لخسارة الوزن
والحقيقة ان الحمية الغذائيّة تعمل بشكل فعليّ بنوع الاطعمة والكميات التي يتم تناولها
ولهذا من الضروري أن نصف الحمية بالتوازن حتى نعرف أنّها صحيّة
حيث يجب أن
يشمل الرجيم الصحي على جميع الاشكال الغذائية
لأنّ الحصول بواحدة من هذه الاطمعة لا يمكن أن يُوفِّر ما يحتاجه جسم الانسان ليكون سليماً
وعلى الرغم من أهميّة الوقاية من زيادة الوزن و السُمنة
توجد بعض المشاكل لو جدهما لانهما يسببان المزيد من المشاكل الصحيّة أكثر من أيّ وقتٍ مر
ولهذا قد اظهرات الدارسات في أمريكا أن اثنيان من كل ثلاثة أمريكيين بالغين يُعانون من زيادة الوزن أو السُمنة
كما أنّ النظام الغذائي الصحّي لا يرتبط فقط بمشاكل الوزن الزائد
كما يقي اتّباع الرجيم الصحي الانسان من العديد من المشاكل الصحيحة
ويقلل حدوث الامراض المزامنة
اليكم أسرع رجيم في7ايام من خلال هذا الريجيم حيث يتم فقدان 4.5جرام من الوزن خلال 7 ايام فقط
حيث من الممكن استخدام الريجيم في اثناء التحضير لمناسبةٍ مُفاجئة أو حدثٍ ظرف طارئ
ولكن لن يتم استخدام هذا الريجيم لفترة تتجاوز الـ 7 ايام
لان الوزن المفقود لنيشمل الدُهون فقط
حيث يخسر جسم الانسان من خلال هذا الريجيم القليل من السعرات والعضلات والماء بالجسم
حيث ان اتباع هذا الريجيم لفترة اكبر المدة المحددة سوف يؤدئ الى
نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم
حيث سيكون هذا الريجيم السريع ستكون بمثابة نقطة الانطلاق الجديدة لعمل نظامٍ غذائيٍّ صحّي طويل الوقت لخسارة الوزن
وليس نظام غذائي لمدة قصيرة
لان إضافة البوظة والنقانق والبسكويت (الذى يتضمّنُها هذا الريجيم ) إلى النظام الغذائي اليومي من الممكن يؤدئ لحدوث بعض المشاكل في الجسم
ولهذا يوجد انظمة غذائية اخرى للريجيم الطويل
والطرق الصحيّة الاخري التى
نحن الان نتحدث عن ريجيم سريع فى 7 ايام فقط
وينقسم الى جزئين
اجتهاد شخصي مني خليت النظام عبارة عن صور
عشان بعض الناس بتنسى
لقيت ان الافضل تبقا صور عشان لو حد حب
ينزلها على الجهاز الخاص به ميبقاش فى مشكلة
يلا بينا نشوف النظام عبارة عن اية
الجزء الاول
اليوم الاول
اليوم الثانى
اليوم الثالث
وفى الاخر اتمنى اكون قدرت اساعدكم
فى خسارة الوزن بشكل صحيح وصحي
وبدون مشاكل